Utbrända löpband och 8 x 1 mil.... Vad har jag gett mig in på?

Idag är det 27 Februari..... solens närvaro får mig pigg! Snart mars 😊

Har varit på löpband 2 gårnger denna vinter.... varav andra gången nu i veckan. Men det slutade med två utbrända löpband och avbrutet maxtest. Min fråga är vilken kvalité det är på löpbanden när det inte går att springa i den hastighet som Är inte är maxfart ens.
Aja.... jag torde väl vara portad denna vecka också minst iaf 😊 Än en gång, förlåt alla som skulle springa på löpband på korpen torsdag morgon..... 

Idag är det fredag och dags att ladda för 8 × 10'000m imorgon lördag. Har jag aldrig gjort, så vi får se hur länge man hänger i! Vi håller på hela dagen och kör även i Hemlingby kl.10-12-14 med bäste David Hansson, Ulf Domanders och kanske Anders Edström.
Får väl uppdatera bloggen senare om jag överlever 😂

Ny vecka och lite lugnare 10-milavecka

Vecka 9 ..... redan! Veckorna bara flyger iväg. 100 km:s vecka i pipeline och började veckan med Hemlingby LK och 10 backar. Inte maxspeed på intervallerna  men jobbigt ändå! Hjälpte ungdomarna att dra lite på några intervaller igår. En thailändsk tuff massage fick avsluta förra veckan, vilket kändes idag. Alldeles för sällan man går på massage. Till nästa tävling ska jag vara i form! 😊 /Over and out

Genom ett något halt Gävle... 17 km ikväll

Garmin Connect

Piteå, femteplats och drejning -en februarivecka hos en löpare :-)

Hittills ett bra år.. peppar peppar.

Frisk och kry, och benen verkar hålla efter 60 mil. Dvs motsvarande Treriksröset - Piteå. Denna vecka var det dock lugnare pga tävling, en som gick på hemmaplan i vackra Hemlingby.
Jag kör vidare och planerar 14 mils den kommande veckan, ty det är tuff träningsvecka. Phu!
 

Femteplats i helgens Bore Cup innebar en tredjeplats i totala sammandraget!

En viss längtan tillbaka till Teneriffa :)



På besök hos Lermakeriet. Fick testa på lite :)

Kul att se ett riktigt proffs dreja , Maria, är väldigt duktig!

Utkast 3

Löpis med lillasyster i ett strålande väder :-) Därefter matlagning i kycklingens tecken!

Sverigelöpning

Första löprundan i Sverige i februari.  Intervaller.  Fick en gåva i form av en  ljuslykta av min vän god vän Lena Man. Pengarna från den gåvan går till barncancerfonden! Perfekt  :-)

Lite kontrast .... från +20° -> -7°

Träningsläger på Teneriffa och satsning på hårdträning

Vi sprang faktiskt över molnen. Dock mådde vissa dåligt efter nedstigning. Torde berott på den tämligen höga höjden och snabba nedlöpningen.

Berget i bakgrunden är inte Teide, men ett berg i närheten! 

Stefan Hedström höll snabba steg på kullen ovanför stranden. Han blev även kallad bergsget efter hans snabba fötter på berget. :) 

Vid poolen en av de få dagarna det var solklart. Lite bad i poolen blevo det :)

Båtarna gick ofta till ön på andra sidan.

Ofta var det ja... här är tre snabba löpare på upp för lite backlöpning!