Veckan som gick i bilder :)

 Veckan som gick i bilder! Man måste ju njuta lite av semestern och träna.
Det började med löppass med Elin och Stefan Pöllä. Lätta steg för dessa två, men för mig kändes det tungt och stelt. Kan säkert ha berott på söndagens tremilapass.

Fick äran att köra intervallpass med bäste Per Liv  på BJ-Arena i Sandviken. Ett mycket bra intervallpass, som jag lever på än :)  10 mil löpning blev det denna vecka 

BJ-arena

En klar semesterkväll :)

          S E M E S T E R 

Snabb-Per efter 15 x 400m Interv.

Bloggen tillbaka efter lite semester :)

Sommarlunch efter tröskelpass

 Dagens första pass blev ett tröskelpass som löptes i boulognerns och i14:s natur. Hyggligt varmt men kunde ändå hålla den fart som planerats. Slutet av dagens sträcka gick ut mot Gävle Strand, där var
det blåsigt må jag säga. Började passet på 4:15, avslutade på 3:30 sista 4 km 
http://connect.garmin.com/activity/344400374

Tror jag måste ta tag i kosten igen, där är bäste Emelie Hildebrand (Fröken Frisk) expert på den biten.

Bloggen har ju haft ett litet sommaruppehåll men är nu tillbaka igen :) Ett sommaruppehåll som 
spenderades lite på golfrangen (för första gången!), i Engesberg och hälsat på lite bekanta.
Min flickvän Elin har en betydligt mer skolad golfsving !