Konsten att vila

Solnedgång från ett Tysklandsflyg

Terapi i morgonsoffan : 

Vilat i sex dagar nu och det har varit väldigt nyttigt att läka skavsår, stelhet, skador, slitna muskler och få tillbaka inspiration. Det sistnämnda fick jag nog tillbaka ganska fort.

Hur mycket kondition tappar man då?  

I regel säger man att det tar ungefär lika lång tid att komma tillbaka som tiden uppehållet varade.

Två veckors total träningsfrånvaro skulle i så fall innebära två veckor att komma tillbaka. Men ibland kan ofrivillig vila göra en gott, och man kan således vila sig i form och få pigga ben! 
Jag har nog mer erfarenhet av det sistnämnda.
(Efter en marathon kan man naturligtvis inte gå efter detta. Då reparerar/läker man.)

Vill så gärna ut å träna och tävla igen, och det kommer säkerligen påbörjas snart. Psykologiskt är det påfrestande att vila, även om det tillhör en del av träningen !

Fullkomligen längtar tills tunga träningsperioden börjar......  2014 ska bli mitt bästa år :)


KM-tider Berlin Marathon:
http://connect.garmin.com/activity/385725289

Höst i Boulognerskogen